足够的休息 争取每晚睡眠至少8小时，白天也可以有1到2次短时（1小时或更短）的小睡。      

      减少活动 只做最重要、最必需的事。比如，你只去工作而不必把办公室整理得象往常样井井有条，或你订饭而不是自已下厨。     

      接受他人的帮助 让亲戚朋友帮助照顾孩子、跑腿购物、做家务等，或雇用保姆来做家务。      

      平衡饮食 摄入足够的热卡和蛋白质，热卡可以维持体重，补充蛋白质可帮助修复治疗对机体的损伤。与医生、护士、营养师谈论适合你的饮食。      

      缓慢站起如果你站起过快你可能会头晕眼花。当你从卧位准备站起时，先坐上几分钟。

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